Uczucia, kiedy potrzeby są zaspokojone:
wrażliwa
beztroskę
błogość
czułość
gotowość do okazania czułości
rozkosz
kocham
namiętność
natchnienie
pożądanie
rozbudzona
kompersję*
ożywiona
pobudzona
poruszona
podekscytowana
podniecona
euforię
uniesienie
przyjemność
odświeżenie
olśnienie
optymizm
orzeźwienie
pogodna
promienna
przyjazna
rozbawiona
życzliwa
rozpromieniona
rozradowana
rozweselona
serdeczna
w dobrym nastroju
opanowanie
pewna siebie
stabilna
skoncentrowana
uważna
uwrażliwiona na coś
dociekliwość
pochłonięta czymś
zaciekawiona
zadziwiona
zafascynowana
zainspirowana
zainteresowana
zaintrygowana
zaabsorbowana
swobodna
śmiała
żywa
energiczna
urzeczona
odprężenie
rozluźniona
zrelaksowana
wypoczęta
zauroczona
pełna nadziei
oczarowanie
oczekiwanie
zachwycona
przejęta czymś
zachęcona
ciekawa
dumę
entuzjazm
gotowość
ochotę na przygodę
radość
ochotę
wdzięczna
wzruszona
szczęśliwa
pełna energii
pełna wigoru
pełna życia
żywiołowa
zaskoczona
zdumiona
ulgę
usatysfakcjonowana
spełniona
zaspokojona
zadowolona
spokojna
wyciszona
Uczucia, kiedy potrzeby nie są zaspokojone:
apatyczna
opór
niechętna
blokadę
speszona
zrażona
niezainteresowana
niechętna
nie obchodzi mnie to
obojętna
niemrawa
niewrażliwa
niezdecydowana
wstręt
zobojętniała
sceptycznie
skonsternowana
skrępowana
zasmucona
bierna
niepewna
osłabiona
ospała
oszołomiona
zmartwiona
zmęczona
przemęczona
zniechęcona
pełna goryczy
pełna obaw
zwątpienie
poczucie winy
zdystansowana
tęsknotę
ociężała
znudzona
znużona
zatroskana
zmartwiona
zazdrość
zawiedziona
przykrość
niecierpliwa
nieufna
niezadowolona
bunt
przeciwna
zdegustowana
zdenerwowana
zdesperowana
podejrzliwa
podenerwowana
poirytowana
zdezorientowana
zezłoszczona
zimna
złośliwa
rozczarowana
spięta
zniecierpliwiona
uraza do kogoś
wrogość
wściekłość
zamęt
nakręcona
rozdrażniona
rozgniewana
rozgrzana
podniecona
rozjuszona
niespokojna
rozstrojona nerwowo
rozwścieczona
wściekła
rozzłoszczona
zła
sfrustrowana
winna
zagubiona
wytrącona z równowagi
oszalała z bólu
zrozpaczona
ból
cierpienie
żal
pesymistycznie
rozgoryczona
rozklejona
tremę
zatrwożona
lęk
spanikowana
przejęta
przerażona
przestraszona
smutna
nieszczęśliwa
posępna
wycofana
załamana
zamknięta
w sobie
rozleniwiona
sennie
mam chandrę
wyczerpana
niewygodę
nieswojo
skrępowana
zaskoczona
zażenowana
zdziwiona
odrętwiała
ogłuszona
powalona
przybita
przygnębiona
spięta
udręczona
wrażliwa
podatna na zranienie
zakłopotana
zaniepokojona
zawstydzona
zbita z tropu
roztrzęsiona
samotna
zamieszanie
obezwładniona
przytłoczona
rozbita
bezbronna
bezradna
bezsilna
zrozpaczona
zszokowana
wzburzona
zagniewana
w furii
oszalała ze wściekłości
Porozmawiajmy o liście uczuć NVC
mediatorka.beata.blizinska@beata-blizinska
* kompersja – uczucie przyjemności wynikające z faktu, że innej osobie jest dobrze. W poliamorii: uczucie przyjemności wynikające z faktu, że partnerowi / partnerce jest dobrze w relacji z inną osobą.