Wybaczanie to akt, który przynosi ukojenie temu, kto wybacza i temu, komu wybaczono. Zamyka przeszłość i otwiera drzwi do przyszłości.
„Daję Ci wybaczenie, nie jako akt zapomnienia, ale jako akt uznania naszego wspólnego człowieczeństwa.”
– Brené Brown, „Rising Strong”
10 cytatów od psychoterapeutów i osób związanych z NVC
- „Wybaczenie to akt troski o samego siebie. Nie oznacza zgody na to, co się stało, ale rezygnację z bólu, który trzymasz w sercu.”
– Marshall B. Rosenberg, twórca NVC - „Nie chodzi o to, by usprawiedliwiać krzywdę, ale by przestać dawać jej władzę nad swoim życiem.”
– Marshall B. Rosenberg - „Wybaczenie to powrót do siebie. To odnalezienie swojego serca pod warstwami gniewu i bólu.”
– Carl Rogers - „Ludzie krzywdzą innych, gdy sami cierpią. Zrozumienie tego może być pierwszym krokiem do wybaczenia.”
– Thich Nhat Hanh - „Wybaczenie to akt miłości wobec siebie, a nie uznanie win drugiej osoby za nieistotne.”
– Brené Brown - „Przebaczenie to nie wymazanie przeszłości, ale zaproszenie siebie do pełniejszego życia.”
– Dr. Harriet Lerner, psychoterapeutka i autorka - „Kiedy wybaczamy, uznajemy swoją zdolność do przekształcania bólu w coś piękniejszego.”
– Marshall B. Rosenberg - „Wybaczenie nie oznacza, że zgadzasz się na powrót do relacji, ale że uwalniasz siebie od gniewu i nienawiści.”
– Dr. Fred Luskin, autor książki „Forgive for Good” - „Prawdziwe wybaczenie to zobaczenie ludzkiego cierpienia w osobie, która nas skrzywdziła, i uznanie, że również my możemy być współwinni w innych sytuacjach.”
– Thomas d’Ansembourg, trener NVC - „Kiedy wybaczasz, przestajesz próbować zmieniać przeszłość i zaczynasz budować przyszłość.”
– Dr. Jack Kornfield
Dziesięć innych cytatów o wybaczaniu, które pokazują, jak ważne jest ukojenie urazu.
- „Wybaczanie nie zmienia przeszłości, ale poszerza przyszłość.”
— Paul Boese - „Przebaczenie to zapach, który fiołek zostawia na pięcie, która go zdeptała.”
— Mark Twain - „Trzymanie urazy jest jak picie trucizny i oczekiwanie, że zaszkodzi komuś innemu.”
— Nelson Mandela - „Największym zwycięstwem jest przebaczenie tym, którzy nas skrzywdzili.”
— Anonim - „Przebaczenie nie oznacza zapomnienia, ale uzdrowienie bólu.”
— Katherine Ponder - „Wybaczenie jest aktem siły, nie słabości.”
— Gandhi - „Nie ma pokoju bez przebaczenia.”
— Desmond Tutu - „Przebaczenie to klucz, który otwiera drzwi do pokoju i nadziei.”
— Anonim - „Wybaczenie to dar, który dajesz przede wszystkim sobie.”
— Maya Angelou - „Przebaczenie to najpiękniejsza forma miłości.”
— Reinhold Niebuhr
Wybaczanie uwalnia od ciężaru gniewu i otwiera serce na nowe możliwości.
„Wybaczam Ci, bo widzę, że i Ty jesteś człowiekiem, który się zmaga, jak każdy z nas.”
– Thich Nhat Hanh, „How to Love”
Wybaczenie może wiązać się nawet z rozwiązaniem traumy lub traumy złożonej (potoczna „trauma” to nic innego jak Zespół Stresu Pourazowego).
Jeśli masz trudności z przebaczeniem albo trzymasz urazę i przeszkadza Ci to pójść z życiem do przodu, porozmawiajmy.
Nie musi tak być, możesz rozwiązać tę sytuację dzięki sesjom terapeutycznym. Kalendarz zapisów: tu. Można zapisać się na sesję indywidualną albo przyjść z drugą osobą. Do zobaczenia.
ze spokojem,
Beata Blizińska
