Recepta społeczna (ang. social prescribing) to nowatorskie podejście w zdrowiu publicznym, łączące opiekę medyczną z lokalnymi inicjatywami społecznymi. Jest szczególnie skuteczna w przypadku problemów takich jak depresja, lęki czy izolacja społeczna.
Czym jest recepta społeczna?
Recepta społeczna to zalecenie lekarza lub terapeuty, by pacjent uczestniczył w aktywnościach społecznych, takich jak:
- Grupy wsparcia i zajęcia integracyjne.
- Warsztaty artystyczne lub ruchowe (np. joga, spacery).
- Wolontariat i inne formy działań wspólnotowych.
Celem jest wzmacnianie więzi społecznych, które odgrywają kluczową rolę w redukcji objawów depresji i lęku.
Najlepiej, jeśli te więzi mają szansę przetrwać, tj są nawiązane np. blisko miejsca zamieszkania i wspiera je wspólny cel.

Jak działa recepta społeczna?
- Rozmowa z pacjentem: Specjalista identyfikuje problemy i potrzeby, koncentrując się na ich społecznych aspektach.
- Skierowanie: Pacjent otrzymuje wsparcie link workera (łącznika), czyli pracownika, który dołączy klienta / pacjenta z odpowiednimi przedsięwzięciami w lokalnej społeczności.
- Udział w aktywnościach: Pacjent / klient angażuje się w wybrane formy aktywności, np. grupowe spacery czy spotkania tematyczne albo współpracuje przy jakimś wspólnym zadaniu.
- Monitorowanie: Terapeuta lub link worker (łącznik) wspiera pacjenta w realizacji celów i obserwuje efekty.
Niestety teraz, kiedy to piszę, w 2024 roku w Polsce nie mamy jeszcze „link workerów” i tworzenie więzi społecznych musi się odbywać oddolnie. Czasem takie więzi tworzą się samorzutnie, kiedy nawiązuje się kontakt np. z sąsiadami.
To działa?
Tak! Chociaż ze względu na to, że nikt nie zarabia na tworzeniu się więzi społecznych(?), jest na ten temat jeszcze mało badań.
Wygląda jednak na to, że nietoksyczne więzi społeczne są jednym z najważniejszych czynników chroniących przed depresją i lękiem.
Regularny kontakt z innymi:
- Redukuje poczucie osamotnienia.
- Wzmacnia poczucie przynależności.
- Dostarcza wsparcia emocjonalnego i motywacji.
ZOBACZ TAKŻE:
- 5 sygnałów, że to czas rozpocząć psychoterapię
- Celebryci na terapii par
- Co to jest DDA?
- Co to jest DDD?
- Czy osoba wierząca w Boga może korzystać z terapii par?
- Czy terapia par pomaga?
- Czy z terapii par może skorzystać osoba w poliamorii? Czy może przyjść z więcej niż jedną, jednym partnerem?
- Dlaczego terapia trwa 50 minut?
- Jak przygotować się do terapii dla par?
- Jak wybrać terapeutę, psychoterapeutę? Jaki nurt terapii wybrać?
- Jak wybrać terapeutkę lub terapeutę dla pary jednopłciowej
- Jak wygląda terapia małżeńska? Co mówić na terapii małżeńskiej?
- Jak znaleźć spokój w chaosie? 5 praktycznych kroków, które odmienią Twoje życie
- Języki miłości
- Kiedy terapia nie ma sensu?
- Kiedy terapia par nie ma sensu?
- Kiedy terapia rodzinna będzie dobrym rozwiązaniem?
- Kim jest mediator?
- Kłótnie przy dziecku
- Krótkoterminowa terapia par – na czym polega?
- Laboratorium miłości Gottmana
- Na czym polega terapia małżeńska?
- NVC – komunikacja bez przemocy
- O parach jednopłciowych
- Sesje empatyczne
- Skuteczność leków SSRI (selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny)
- Słowniczek
- Systemic Consensing czyli Uzgodnienia Systemowe jako wsparcie terapii par
- Terapia NVC
- Terapia par po zdradzie
- Terapia par TSR i NVC w Warszawie
- W jakich sprawach prowadzi się mediacje a w jakich terapię par?