Jak przygotować się do pierwszej sesji terapii par?

Strona główna » Baza wiedzy » Jak przygotować się do pierwszej sesji terapii par?

Terapia par to skuteczny sposób na poprawę komunikacji, rozwiązanie konfliktów i wzmocnienie relacji. Jeśli zastanawiacie się, jak wygląda terapia małżeńska i jak się do niej przygotować, ten przewodnik pomoże Wam podejść do pierwszej sesji ze spokojem i otwartością.

1. Terapia dla par – czy trzeba się przygotować?

Nie ma konieczności wykonywania specjalnych zadań przed pierwszą sesją. Ważne jest jednak, abyście byli gotowi do szczerej rozmowy. Terapeuta lub terapeutka będzie zadawać pytania, które pomogą Wam lepiej zrozumieć siebie i swoją relację.

2. Jak wygląda terapia małżeńska – czego możecie się spodziewać?

  • Terapia to nie sąd – nikt nie będzie wskazywał winnego ani podejmował decyzji za Was.
  • Zadania terapeutyczne dla par – możecie otrzymać ćwiczenia do wykonania między sesjami, które pomogą Wam wprowadzić pozytywne zmiany.
  • Podejście skoncentrowane na rozwiązaniach – terapeuta będzie wspierał Was w znalezieniu najlepszych sposobów na poprawę relacji.

3. Możecie mówić o swoim komforcie

Jeśli podczas sesji poczujecie się niekomfortowo z jakimś pytaniem, możecie o tym powiedzieć. Terapeuta lub terapeutka nie zmusza do odpowiedzi i nie ocenia tego, co mówicie. Ważne jest, abyście czuli się bezpiecznie i swobodnie wyrażali swoje uczucia.

4. Terapia małżeńska – efekty i czas trwania

Nie oczekujcie natychmiastowych zmian. Terapia to proces, który wymaga czasu i zaangażowania. Nawet małe kroki mogą prowadzić do dużej poprawy jakości relacji.

5. Terapie dla par – czy warto?

Wiele par dzięki terapii odzyskuje lepszą komunikację, wzajemne zrozumienie i satysfakcję ze związku. Jeśli zastanawiacie się, czy terapia dla par jest dla Was, warto spróbować – już pierwsza sesja może przynieść cenne refleksje.

Terapia małżeńska to inwestycja w przyszłość związku. Podchodząc do niej z otwartością i gotowością do współpracy, możecie znaleźć drogę do lepszej, bardziej satysfakcjonującej relacji.

Sesja trwa 50 minut i odbywa się raz w tygodniu.


Przygotowanie się do terapii dla par jest możliwe, ale niekonieczne. Wszystko, co ważne zdarzy się na sesji. Pamiętajcie, że terapeuta nie wykona za Was zmiany Waszego życia. Terapia to Wasz proces, w którym terapeuta pomaga, który wymaga czasu, zaangażowania i cierpliwości, i może być ważnym krokiem w budowaniu zdrowszej i bardziej satysfakcjonującej relacji.

Pomocna w przygotowaniu może być Lista Uczuć i Lista Potrzeb.

Porozmawiajmy o Waszej terapii

Jeśli macie pytania co do Waszej sytuacji, napiszcie na [email protected] lub zadzwońcie, wyślijcie SMS pod numer 783 710 084.

ZOBACZ TAKŻE:

Scroll to Top