Beata Blizińska

Lista potrzeb NVC


POTRZEBY METAFIZYCZNE

WSPÓŁZALEŻNOŚĆ

  • akceptacja
  • uznanie
  • bliskość
  • wspólnota
  • znaczenie
  • bycie branym pod uwagę
  • bycie zauważoną • zauważonym
  • bezpieczeństwo uczuciowe
  • empatia
  • uczciwość (inspirująca szczerość, która pozwala nam czerpać naukę z własnych ograniczeń)
  • miłość
  • wyrażanie swojej seksualności
  • otucha
  • szacunek
  • łatwość
  • przepływ
  • wsparcie
  • zaufanie
  • zrozumienie (bycie zrozumianą • zrozumianym, a także rozumienie innych)
  • równe szanse
  • przyczynianie się do wzbogacania życia
  • informacja zwrotna, czy się przyczyniło do wzbogacenia życia
  • przynależność
  • bycie wziętą • wziętym pod uwagę
  • więź
  • siła w grupie
  • intymność
  • ciepło
  • otucha
  • dzielenie się smutkami i radościami
  • dzielenie się talentami i owocami pracy

POTRZEBA ŚWIĘTOWANIA

  • świętowanie
  • rozwoju i ubogacania życia oraz spełnienia marzeń
  • opłakiwanie strat, utraty ukochanych osób, rozwianych marzeń, niezaspokojonych potrzeb
  • żałoba
  • wspólne przeżywanie smutków i radości

ROZWÓJ WE WSPÓLNOCIE

  • piękno
  • harmonia
  • inspiracja
  • porządek, ład
  • pokój

INTEGRALNOŚĆ

  • autentyczność
  • wyrażanie swojego „ja”
  • twórczość
  • ekspresja seksualna
  • sens
  • cel
  • poczucie osobistej wartości
  • sprawczość
  • wpływ na swoje życie
  • rozmaitość
  • przygoda
  • inspiracja
  • radość
  • prostota
  • komfort
  • nadzieja
  • łatwość
  • rozwój i nauka
  • osiąganie
  • kompetencje
  • kreatywność
  • prywatność
  • wpływ na swoje życie
  • jasność
  • spójność
  • jedność lub integralność wewnętrzna
  • spokój
  • pobudzenie
  • samoakceptacja
  • szacunek do siebie

AUTONOMIA

  • kontakt ze sobą samą • samym
  • samostanowienie
  • spontaniczność
  • osobista przestrzeń lub czas
  • swoboda wyboru marzeń, celów, wartości
  • swoboda wyboru planów:
    • jak spełnić
      marzenia
    • jak osiągnąć wybrany cel
    • jak zaprosić wybraną wartość do swojego życia

ZABAWA

  • potrzeba zabawy
  • lekkość
  • śmiech
  • towarzystwo
  • świętowanie

POTRZEBY FIZYCZNE

TROSKA O CIAŁO

  • powietrze
  • pożywienie
  • woda
  • ruch
  • higiena
  • bezpieczeństwo obliczu przyrody i świata fizycznego
    (np. ochrona przed niebezpiecznymi zwierzętami)
  • podstawowe bezpieczeństwo finansowe
  • odpoczynek
  • realizowanie potrzeb seksualnych
  • schronienie
  • dotyk
  • sen

ZOBACZ TAKŻE: