Języki miłości to koncepcja stworzona przez Gary’ego Chapmana, która opisuje różne sposoby, w jakie ludzie wyrażają i odbierają miłość. Chapman wyróżnił pięć głównych języków miłości:
- Słowa afirmacji – wyrażanie miłości przez pochwały, komplementy i wyrażenia uznania.
- Czas spędzany razem – dawanie komuś swojej pełnej uwagi i wspólne przeżywanie chwil.
- Prezenty – wyrażanie uczuć przez podarunki, które mają znaczenie emocjonalne.
- Akty usług – okazywanie miłości przez działania, które ułatwiają życie drugiej osobie (np. pomoc w codziennych obowiązkach).
- Dotyk fizyczny – wyrażanie uczuć poprzez bliskość fizyczną, np. przytulanie, trzymanie za rękę.

Zrozumienie, jaki język miłości dominuje u Ciebie i Twoich bliskich, może pomóc w budowaniu lepszych związków:
Kiedy wyrazisz swoją miłość w języku osoby, którą kochasz, odczuje to znacznie lepiej, mocniej, pełniej. Jednym słowem, da jej to prawdziwe poczucie, że jest kochana.
Koncepcja języków miłości nie jest naukową teorią w ścisłym tego słowa znaczeniu. Powstała jako praktyczne narzędzie oparte na obserwacjach i doświadczeniach Gary’ego Chapmana z pracy jako doradca małżeński.
Nie opiera się na rygorystycznych badaniach naukowych ani na psychologii akademickiej, ale zdobyła popularność dzięki swojej prostocie i użyteczności. Niektóre aspekty języków miłości mają pewne powiązania z teoriami psychologicznymi, takimi jak teoria przywiązania czy różnice w potrzebach emocjonalnych, ale całościowa koncepcja nie została szeroko zbadana empirycznie.
W skrócie: nie jest to podejście naukowe, ale wiele osób uważa je za pomocne w poprawianiu relacji międzyludzkich. Jeśli chciałabyś podejść do relacji z bardziej naukowego punktu widzenia, warto zajrzeć do literatury dotyczącej psychologii relacji, np. badań Johna Gottmana czy teorii przywiązania Bowlby’ego.
ZOBACZ TAKŻE:
- 5 sygnałów, że to czas rozpocząć psychoterapię
- Celebryci na terapii par
- Co to jest DDA?
- Co to jest DDD?
- Czy osoba wierząca w Boga może korzystać z terapii par?
- Czy terapia par pomaga?
- Czy z terapii par może skorzystać osoba w poliamorii? Czy może przyjść z więcej niż jedną, jednym partnerem?
- Dlaczego terapia trwa 50 minut?
- Jak przygotować się do terapii dla par?
- Jak wybrać terapeutę, psychoterapeutę? Jaki nurt terapii wybrać?
- Jak wybrać terapeutkę lub terapeutę dla pary jednopłciowej
- Jak wygląda terapia małżeńska? Co mówić na terapii małżeńskiej?
- Jak znaleźć spokój w chaosie? 5 praktycznych kroków, które odmienią Twoje życie
- Kiedy terapia nie ma sensu?
- Kiedy terapia par nie ma sensu?
- Kiedy terapia rodzinna będzie dobrym rozwiązaniem?
- Kim jest mediator?
- Kłótnie przy dziecku
- Krótkoterminowa terapia par – na czym polega?
- Laboratorium miłości Gottmana
- Na czym polega terapia małżeńska?
- NVC – komunikacja bez przemocy
- O parach jednopłciowych
- Sesje empatyczne
- Słowniczek
- Systemic Consensing czyli Uzgodnienia Systemowe jako wsparcie terapii par
- Terapia NVC
- Terapia par po zdradzie
- Terapia par TSR i NVC w Warszawie
- W jakich sprawach prowadzi się mediacje a w jakich terapię par?